Khasiat dan Manfaat Jambu Biji





Jambu biji (Psidium guajava) atau biasa juga disebut jambu batu atau jambu klutuk merupakan tanaman berbuah yang tumbuh di daerah tropis. Jambu baji ini memiliki buah yang berwarna hijau dengan daging buah berwarna merah atau putih dan memiliki rasa asam-manis, serta dikenal kaya akan vitamin C. Berikut ini akan diuraikan Khasiat dan Manfaat Jambu Biji.

Khasiat dan Manfaat Jambu Biji

Jambu biji mengandung banyak nutrisi sehat yang dibutuhkan untuk kesehatan tubuh, sehingga Khasiat dan Manfaat Jambu Biji juga sangat banyak, yaitu :

1. Sebagai antioksidan

Kandungan Vitamin C yang tinggi dalam jambu biji berfungsi sebagai antioksidan, juga vitamin C ini dibutuhkan untuk sintesis kolagen dalam tubuh. Dimana kolagen adalah protein struktural utama, yang diperlukan untuk menjaga integritas pembuluh darah, organ, kulit, dan tulang. Antioksidan kuat dalam jambu biji lainnya adalah polivenol dan flavonoid, yaitu beta karoten,  lutein, likopen, dan cryptoxanthin. Senyawa-senyawa tersebut mampu membantu pengurangan resiko kanker tertentu, juga membantu pencegahan dampak kerusakan sel akibat radikal bebas.

2. Kesehatan pencernaan

Jambu biji sangat tinggi akan kandungan Serat alami, dimana yang sangat penting untuk menurunkan kadar gula darah. Manfaat lain dari serat adalah untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, yaitu dengan cara membantu melindungi selaput lendir usus dengan mengurangi waktu paparan racun, serta mengikat bahan kimia penyebab kanker di usus besar dan mengeluarkannya bersama limbah.

3 . Meningkatkan Kesehatan Mata

Jambu biji merah memiliki kandungan betakaroten dan Vitamin A yang tinggi, yang bermanfaat utama untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan mata. Selain itu, vitamin A juga dibutuhkan untuk menjaga selaput lendir dan kulit. Dan kandungan bekaroten juga dikenal mampu melindungi dari masalah kanker paru-paru.

4. Mengandung Vitamin B Kompleks

Jambu biji merupakan sumber vitamin B kompleks yang cukup baik, yakni asam pantotenat, niasin, dan vitamin B6 yang memiliki banyak manfaat yang berbeda bagi kesehatan tubuh. Dimana Vitamin B3 dan B6 berfungsi untuk menjaga fungsi otak dengan cara menjaga lancarnya aliran darah. Dan Vit B6 atau pyridoxine, sangat baik untuk saraf, yaitu membantu membuat saraf menjadi rileks.

5. Menjaga tekanan darah 

Senyawa yang juga penting bagi tubuh yang banyak terkandung dalam jambu biji adalah senyawa elektrolit yaitu Kalium. Diman kalium berkhsiat untuk membantu menjaga tekanan darah tinggi dengan meredam dampak dari natrium.

6. Membantu kelenjar tiroid

Jambu biji juga mengandung mineral tembaga, yang sangat baik dalam menjaga fungsi dari kelenjar tiroid. Dimana, jika fungsi kelenjar tiroid terganggu, maka bisa menyebabkan banyak masalah kesehatan serius.

7. Membantu penyerapan nutrisi

Jambu biji memiliki kandungan mineral mangan yan tinggi, yang sangat penting untuk membantu tubuh dalam menyerap nutrisi penting lain dari makanan. Dimana kecukupan asupan gizi dalam tubuh juga dipengaruhi oleh kualitas penyerapan nutrisi dari makanan yang di makan.

8. Sebagai Relaksasi

Jambu biji kaya akan magnesium, yang juga berfungsi sebagai relaksan, yang dapat membantu untuk mengendurkan otot dan saraf tubuh, karena jambu biji dapat membantu mengendurkan otot dan memberikan dorongan energi yang bagus.

9. Manfaat Jambu Biji Untuk Kulit

Kandungan vitamin C, antioksidan dan karoten dalam jambu biji, sangat mendukung untuk kesehatan kulit. Dimana kandungan tersebut dapat meningkatkan kesehatan kulit wajah, sebagai anti penuaan, dapat melindungi kulit dari sinar UV, sebagai toner alami kulit, menghilangkan jerawat, noda hitam dan mengatasi berbagai masalah kulit lainnya.

10. Manfaat Jambu Biji Untuk Rambut

Jambu biji adalah sumber nutrisi terutama vitamin A, vitamin C, Vitamin B, kalium, mangan, tembaga, serat, flavonoid dan lainnya. Dimana kandungan senyawa tersebut sangat bermanfaat bagi kesehatan rambut, yaitu untuk membantu pertumbuhan rambut dan mengatasi masalah rambut rontok.

Nahhh itulah Khasiat dan Manfaat Jambu Biji, semoga bermanfaat.
http://cintai-wanita.blogspot.com/


Khasiat dan Manfaat Jambu Biji Khasiat dan Manfaat Jambu Biji Reviewed by NurmiRajul Yaum on 8:48 PM Rating: 5

Press