Khasiat dan Manfaat Kopi

Kopi merupakan salah satu bahan pangan yang berasal dari biji tanaman kopi yang umumnya dijadikan sebagai minumam, dan bisa juga dimanfaatkan sebagai lulur. Ada 2 jenis kopi, yaitu coffea arabica dan coffea robusta. Karena kandungan kafeinnya yang tinggi, maka kopi tidak baik bagi tubuh, namun kopi juga memiliki berbagai kandungan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Berikut akan diuraikan Khasiat dan Manfaat Kopi bagi kesehatan dan kecantikan tubuh.

Khasiat dan Manfaat Kopi

Pada umumnya, kopi dikonsumsi sebagai minuman, yang memberikan cita rasa unik dan berwarna hitam pekat, serta banyak orang menjadi kecanduan karena kandungan kafein dalam kopi ini memberikan cita rasa yang luar biasa. Berikut Khasiat dan Manfaat Kopi untuk kesehatan dan kecantikan.

1. Mencegah batu ginjal

Kopi dapat berkhasiat dalam meningkatkan laju metabolisme tubuh, jadi stimulan dari meminum kopi bersifat sebagai diuretik alami, sehingga dapat mempercepat pembentukan urin dan mencegah terjadinya batu ginjal. 

2. Membantu pernafasan

Banyak yang mengatakan kalau kandungan kafein dalam kopi tidak baik bagi tubuh, tapi ternyata kafein ini telah diteliti mampu memperkuat kerja tonus atau otot paru-paru yang membantu pernafasan sehingga dengan mengkonsumsi kopi bisa membantu melancarkan pernafasan.

3. Menurunkan resiko diabetes tipe II

Berdasarkan penelitian American Journal of Clinical Nutrition, membuktikan bahwa kandungan kromium dan magnesium yang terdapat dalam kopi dapat membantu mengatur kadar glukosa dalam darah, sehingga bisa menurunkan dan menekan resiko timbulnya penyakit diabetes tipe II. Namun tetap saja anda harus memperhatikan penggunaan gula dalam kopi anda.

4. Menurunkan dan membatasi pertumbuhan sel tumor dan kanker 

Kopi dapat melepaskan phytoestrogen dan flavonoid yang berfungsi sebagai penahan pertumbuhan sel tumor dan kanker sehingga kopi dapat membantu mengurangi resiko timbulnya penyakit kanker, seperti kanker hati, kanker kulit dan usus besar. Kopi juga bersifat anti-bakteri dan anti-perekat yang sangat baik, sehingga bisa mengatasi berbagai masalah pada mulut, seperti kanker mulut, termasuk infeksi pada gusi, pembentukan plak dan gigi berlubang.

5. Mencegah resiko serangan jantung dan stroke

Dengan mengkonsumsi kopi secara wajar, dapat berkhasiat untuk mencegah resiko serangan jantung dan penyakit stroke, yang penting bisa menjaga pola makan dan pola hidup sehat. Beberapa studi yang dilakukan di Finlandia dan Perancis, menunjukkan bahwa dengan meminum kopi 2-3 gelas per hari bisa mengurangi timbulnya penyakit jantung dan stroke.

6. Menjaga kesehatan hati

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein yang terdapat dalam kopi dapat membatu kesehatan hati. Dengan teratur mengkonsumsi kopi dapat mengurangi atau menurunkan risiko timbulnya primary sclerosing cholangitis (PSC), yaitu penyakit autoimun langka yang bisa berakibat pada munculnya penyakit gagal hati, sirosis hati dan bahkan kanker hati.

7. Membantu menurunkan berat badan

Kandungan kafein dalam kopi dapat membantu menghancurkan sel lemak dan dapat menekan keinginan makan, jika dikonsumsi secara tepat dan teratur. Sehingga dapat melangsingkan atau membantu menurunkan berat badan.

8. Menurunkan risiko Alzheimer dan Parkinson

The journal of american medical association pada 2000 menyatakan bahwa konsumsi kafein bisa mencegah penurunan fungsi otank pada manula dan membantu dalam berkonsentrasi, sehingga bisa menurunkan risiko timbulnya penyakit neurodegenerative, seperti alzaimer, demensia dan parkinson.

9. Mengatasi perubahan suasana hati dan depresi.

Kopi dapat memaksimalkan kerja otak dengan mengkonsumsinya secara teratur. Kopi mengandung antioksidan yang dapat mencegah kerusakan pada sel otak dan membantu jaringan saraf untuk bekerja lebih baik. Sedangkan kafein dalam kopi dapat berfungsi sangat baik sebagai stimulan dalam tubuh. Sehingga hal tersebut dapat merangsang indera serta meningkatkan laju metabolisme, yang bisa mengontrol suasana hati, menenangkan hati dan bahkan bisa mencegah depresi.

10. Untuk kesehatan kulit tubuh

Dengan menggunakan kopi sebagai lulur badan atau body massage, yaitu dijadikan lotion yang dilulurkan pada tubuh sambil dipijat perlahan, maka bisa membantu menyehatkan kulit, seperti dapat memelihara kulit, menghaluskan, melembabkan dan mencegah keriput pada kulit tubuh.

11. Menyehatkan kulit wajah

Kandungan antioksidan dalam kopi lebih tinggi daripada antioksidan yang ada dalam buah dan sayur, sehingga kopi juga sangat baik digunakan untuk kesehatan kulit wajah. Kopi dapat dimanfaatkan sebagai masker pada wajah, yang berfungsi untuk merevitalisasi, mengencangkan, menghilangkan kerutan, menghaluskan kulit dan mencegah penuaan dini sehingga tampak awet muda. 


Itulah Khasiat dan Manfaat Kopi, semoga bisa bermanfaat.
http://cintai-wanita.blogspot.com/



Share :