Makanan Sehat Untuk Organ Dalam Wanita

Pengertian Makanan sehat adalah menu makanan yang memiliki kandungan gizi yang seimbang, yaitu mengandung serat dan zat-zat yang dibutuhkan tubuh untuk proses tumbuh dan berkembang. Menu makanan sehat tersebut harus kaya akan zat gizi seperti karbohidrat, protein, vitamin, mineral, dan sedikit lemak tak jenuh, atau yang biasa disebut dengan nama 4 sehat 5 sempurna. Makanan sehat yang mengandung gizi seimbang bukan berarti makanan yang harus enak dan mahal, akan tetapi makanan sehat dengan gizi seimbang menurut ahli gizi adalah makanan yang mengandung empat macam makanan, yaitu: makanan pokok, lauk pauk, sayur dan buah, serta kalau ada bisa ditambahkan susu.

Makanan sehat sangat penting bagi kesehatan tubuh manusia, baik untuk organ tubuh bagian dalam maupun untuk organ tubuh bagian luar. Dan pada kesempatan kali ini min akan berbagi info mengenai Makanan Sehat Untuk Organ Dalam Wanita. Karena menjaga kesehatan organ dalam wanita merupakan suatu keharusan, sebab bisa dikatakan sebagai mengasuransikan masa depan para wanita. Jika keadaan organ dalam wanita selalu dalam kondisi prima maka hampir dapat dipastikan organ tersebut dapat menjalankan fungsinya dengan maksimal.

Makanan Sehat Untuk Organ Dalam Wanita

Untuk mendapatkan organ dalam yang sehat dan subur bagi wanita, maka dalam kehidupan sehari-hari harus makan menu Makanan Sehat Untuk Organ Dalam Wanita, yaitu makanan yang mengandung asupan vitamin B, C, dan E.
  • Vitamin B, B2 serta sedikit tambahan asam folat. Makanan sehat ini bisa anda dapatkan pada makanan seperti daging ayam, daun selada, ikan, kacang-kacangan, pisang, gandum dan sayuran hijau, karena makanan ini sangat bermanfaat untuk kesuburan organ dalam wanita. Sebab, jika kekurangan vitamin ini akan berakibat pada infertilisasi pada sejumlah tertentu wanita.

  • Vitamin C juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan indung telur wanita dalam memproduksi sel telur. Vitamin C ini bisa diperoleh pada buah-buahan dan sayuran seperti tomat, paprika merah dan hijau, bayam dan labu, ini sangat direkomendasikan untuk mengisi daftar makanan sehat anda disiang hari yang kaya vitamin C dan antioksidan.

  • Vitamin E. Makanan sehat yang mengandung vitamin E ini paling popular sebagai zat penambah kesuburan wanita maupun pria. Sebab asupan vitamin E yang cukup dapat meningkatkan kualitas dan kekuatan sel telur pada wanita. Jadi, sangat dianjurkan bagi para wanita. Vitamin E terdapat dalam makanan seperti gandum, taoge, alpukat, kacang-kacangan, minyak biji bunga matahari, dan beberapa jenis minyak sayur.

Nahh itulah Artikel tentang Makanan Sehat Untuk Organ Dalam Wanita, semoga bisa bermanfaat bagi kita para wanita Indonesia  :)
http://cintai-wanita.blogspot.com/



Share :